1、保暖防疾：膝盖易受寒冷侵袭，导致关节疾病。佩戴护膝能提供良好的保温效果，有效预防膝关节疾病。 保护关节：日常活动对膝关节压力有限，但登山等高强度运动可能给膝盖带来较大压力，导致髌骨移位等问题。护膝能限制髌骨过度活动，预防运动伤害。
2、护膝的利弊 利：保护膝关节。 护膝的主要功能是提供对膝关节的保护，特别是在进行运动或日常活动时，能够减少意外撞击、摩擦等造成的伤害。减轻疼痛。 对于膝关节有旧伤或疼痛的人来说，穿戴护膝可以有效减轻膝关节负担，降低疼痛发生的几率。增强稳定性。
3、保温：膝盖局部容易受凉，许多膝关节疾病与膝盖受凉有关。在山上，腿部肌肉因活动感到温暖，而膝盖却因缺乏活动而受凉。护膝能有效保温，防止膝盖受凉。 制动：膝关节是上下腿骨交汇处，有半月板和髌骨。髌骨容易因活动而滑动，过度压力可能导致髌骨位置改变，引发疾病。
4、护膝在保护膝盖方面有显著的作用。在天气较冷时佩戴，可以有效防止膝盖受凉，降低因寒冷引发的膝关节疾病风险。对于进行高强度运动，如登山，护膝能限制髌骨过度活动，减少损伤风险。然而，长期佩戴护膝也可能带来负面影响。它可能限制膝盖肌肉的正常锻炼，影响血液循环，导致局部供血不足。
